Feldenkrais

a cura di Marco Franceschelli

 

TEORICA.MENTE:

La percezione del nostra fisicità ci sembra così scontata che finisce invece per essere elusiva, anche in chi utilizza il corpo come strumento di lavoro. Le lezioni Feldenkrais® hanno come scopo di portare le persone a riappropriarsi della totalità del proprio corpo e dei suoi movimenti lavorando sull'ampliamento e il miglioramento dell'autoimmagine, un concetto semplice e complesso allo stesso tempo, che coinvolge non solo il corpo ma tutto il sistema-persona: corpo fisico, sistema nervoso, mentale, emotivo

 

PRATICA.MENTE:

 

Ci sdraiamo a terra, comodamente, iniziamo prendendo contatto con il nostro corpo ed in nostro respiro.

Poi, guidati dalla voce dell'insegnante, cominciamo ad esplorare dei semplici movimenti e troviamo il modo di renderli più facili, più leggeri.

Questa leggerezza si propagherà pian piano a tutto il corpo, la nostra coordinazione aumenterà, aumenterà la nostra consapevolezza corporea.

 

Si propongono delle sequenze di movimento molto semplici, per lo meno in principio, ma inusuali. La proposta dell'inusuale ha lo scopo di attivare una migliore qualità dell'attenzione, un ascolto di sé più profondo. Questa rinnovata capacità di contatto con sé stessi aiuta  il sistema nervoso a riconoscere schemi motori inefficaci e tensioni muscolari parassite. Stimolata così la nostra consapevolezza di sarà più facile operare una riorganizzazione neuro-muscolare, che favorirà a sua volta una mobilità più fluida ed energeticamente meno dispendiosa